Nasza nieduża, ale dobrze wyposażona siłownia jest idealnym miejscem do utrzymywania kondycji podczas wakacji lub do kontynuowania treningów. Na życzenie dostępny jest osobisty trener, który pomoże Ci wybrać konkretny program poprawiający kondycję fizyczną, wytrzymałość i propriocepcję.
Programy odbywają się w sali gimnastycznej lub na siłowni wodnej, w zależności od Twoich potrzeb i pragnień.
Programy można również łączyć z zabiegami Biodream i/lub określonymi masażami.
Propriocepcja
Jest to zdolność do natychmiastowego przetwarzania informacji związanych z ruchami wykonywanymi przez ciało, co jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu ruchu. Ponieważ stopa jest częścią ciała o największej gęstości informacji proprioceptywnych, różne naciski na stopę aktywują ten mechanizm kontrolny. Program można powiązać z ćwiczeniami wzmacniania mięśni i/lub wytrzymałości fizycznej.
Stretching i elastyczność
W sporcie i w normalnym życiu ten specyficzny sposób rozciągania się/treningu pozwala osiągnąć maksymalną elastyczność mięśni, co w konsekwencji usprawnia każdą aktywność fizyczną. Istnieją programy do rozciągania dynamicznego, rozciągania statycznego, aktywnego rozciągania statycznego, aktywnego rozciągania ogólnego.
Trening obwodowy
Polega on na jednoczesnej poprawie siły i wytrzymałości mięśni. Ćwiczenia na różnych narzędziach odbywają się w siłowni tradycyjnej i/lub siłowni wodnej.
Trening kardio
Najlepszy sposób na spalanie tłuszczu i naturalną redukcję wagi. Program można przeprowadzić samodzielnie lub w połączeniu z kuracją wyszczuplającą Biodream, a odbywa się on w siłowni tradycyjnej i/lub siłowni wodnej.
